Vă simţiti deseori obosiţi încă de la prima ora a dimineţii, sau poate că memoria vă joacă feste, şi nu stiţi de ce?
De vină poate să fie o lipsă de minerale pentru sănătate!
Carenţa de minerale duce la oboseală excesivă, stres accentuat sau stări de nervozitate inexplicabile.
Uneori organismul semnalizează lipsa unor elemente din corp prin pofte alimentare, însă este indicat să mergeţi regulat la medic pentru a efectua analize amănunţite deoarece este posibil să aveti un deficit de vitamine şi minerale.
Din momentul în care aflaţi care sunt elementele care vă lipsesc din corp puteţi echilibra balanţa cu ajutorul suplimentelor alimentare şi a unei alimentaţii sănătoase.
Cele mai importante 10 minerale pentru organism sunt următoarele:
1.Calciul(Ca)
Pentru un sistem osos sănătos şi o creştere echilibrată este foarte important să consumăm alimente bogate în calciu, cum ar fi brânza, ouăle, lapte, caşcaval şi întotdeauna să nu uităm să ne facem analize, în special în perioada sarcinii.
Carenţele de calciu nu fac bine fatului!
Roşiile, bananele şi portocalele sunt o sursă excelentă de potasiu.
Pentru un sistem nervos sănătos dar şi pentru a ajuta sistemul muscular este foarte important să
consumăm alimente bogate în magneziu sau să luăm suplimente alimentare, care ne echilibrează organismul.
Acesta ajută la oxigenarea ţesuturilor şi previne anemiile.
6.Iodul(I)
Ajută în procesul de slăbire iar carenţa de iod poate indica o disfuncţie a tiroidei.
7.Cupru(Cu)
8.Seleniu(Se)
9.Cromul(Cr)
Pentru dinţi şi rinichi sănătoşi este indicat să aveţi un nivel normal de fosfor în organism. Lipsa acestui element poate duce la ameţeli şi anorexie.
Magazinul online Vitamix.ro ne pune la dispoziţie o gamă largă de vitamine şi minerale pentru sănătate, toate la preţuri excepţionale şi cu livrare rapidă în toată ţara.
Nu uitaţi de programul de fidelizare, unde pentru fiecare RON cheltuit exclusiv pe site beneficiaţi de 10 puncte VitaMix!